咱果乡位于县西南部。东与洗车河、凤溪、贾市相邻，南与八面、内溪接壤，西界重庆市酉阳县境，北抵桂塘、贾坝、猛西。乡治咱果坪距县城 84 公里。总面积 108 . 54 平方公里，耕地面积 411 . 1 公顷，其中水田 304 公顷，早地 107 . 1 公顷。脉龙界余脉由北向南绵亘于东部，主峰海拔 1 197 米。八面山余脉由南向北横亘于西南部，境内有连界湖、细那湖、卡撮湖等高山小台地，其余多是深山峡谷。全乡平均海拔554 . 9 米。发源于脉龙界下的咱果坪河（又称贾市河）穿流乡中部，于东南角进入贾市乡，境内流程 22 公里。境内气候温和，年平均气温巧． 8 ℃， 1 月平均气温 4 . 7 ℃ ， 7 月平均气温 26 . 7 ℃ 。年均降水量 1417 . 4 毫米，无霜期 275 天左右。矿产主要有铁、煤、褐铁矿。

清代，咱果北部、中部属四甲里，东北角金线湖一带属五寨里，南部的靶子坪、喇寨、王家、连界等地属大喇里。民国时属大达乡。新中国建立初为九区（ 1955 年称大明区）咱果、那寨、黄河、西拉、烟棚等乡， 1956 合置咱果乡， 1958 年改为咱果公社， 1984 年更名咱果乡。现辖 14 村，即卡撮（白崂、田家寨、刘家寨、中寨）、石堤（马石堡、扯沙坡、辽叶溪、四条河、烟棚）、金线（金线湖、下寨河、鸭古坡、唐家坡）、脉龙（脉龙湖、斑竹科、黄家河、岩红溪、脉龙界）、咱果（咱果坪、陈家寨、鲁家寨、彭家寨、纸厂、猴栗溪、李家田、辰州沟、街上）、黄河（黄河坝、杨家坡）、克寨（小脉龙、大仙场、克寨）、石科（石科、胡家堡、贾家坡、大坪河、田家寨）、三分（三分田、周家湾、靶子坪、老寨）、兴合（擂鼓坡、贾家坡、石家寨、邓家坡）、哪寨（哪寨、田坪、伍家坪）、土车沟（土车沟、新庄坪、尾巴山）、连界（连界湖、黄家沟、上寨、堰塘湖）、王家（王家坪、椿木场、刘家巷子、贾家巷子、马鞍山）。全乡 2 660 户， 11 388 人。其中少数民族人口 7 317 人。

农业总产值 1 977 万元，其中农业 881 万元，林业 524 万元，牧业 546 万元。主要农产品有玉米、稻谷、薯类、烤烟、油菜、花生、魔芋、百合等。林产品主要有木材、桐油。桐油是经济支柱产业之一，全乡桐林总面积 2 419 公顷，桐油年产量达 25 万公斤。 1976 年国务院批准咱果油桐研究为重要研究项目，该乡为油桐生产基地。 1993 年，桐油总收人 224 . 164 万元。牧产品主要有山羊、牲猪、牛；石堤、那寨有山羊养殖基地。乡村企业主要有运输、建筑、饮食服务。

村村通电、程控电话。龙山至里耶公路由西北人境至石堤南下，纵贯卡撮、石堤、咱果、王家、那寨 5 个村，境内长 17 . 5 公里。金线、脉龙、土车、三分、兴合 5 村公路总长 25 . 5 公里。 50 多年来，全乡新开稻田 233 . 3 公顷，兴修山塘 14 口，水渠 31 000 米，改河工程 3 处。