主题: @师生家长们寒潮大风突来袭，学生安全请注意

在平时的生活中要注意加强体育锻炼。

注意饮食。一定要按时吃饭，并且要注意食物的质量。注意膳食平衡，多食用富含蛋白质、高维生素，并易消化吸收的食物。

正确保暖。做好防寒工作，天气寒冷时要多穿衣物，防止感冒和冻伤。最好不要在室外待时间太久，如果时间过长要尽量活动一下手部或者足部，如搓手、搓脚等。

外出时，要科学、规范配戴口罩。

目前应把握1米的社交距离。

勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手20秒。

居室和办公室都要经常开窗通风。

如果出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应佩戴口罩及时到医院发热门诊就医。

及时接种疫苗。

合理的睡眠对预防疾病有很好的作用。