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主题: 今晚，请龙山人早睡1小时！

石头队长再见了
  • 石头队长再见了
楼主回复
  • 阅读：3232
  • 回复：0
  • 发表于：2021/11/13 12:02:10
  • 来自：湖南
  1. 楼主
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天气越来越冷，冬天近在眼前了

你一般几点睡觉？
你昨晚睡得好吗？

中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》给出了答案，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍，中国成年人有失眠困扰的约占38%，睡眠障碍的比例比世界平均水平高10%。


也就是说
现在很多人都成了“特困户”
晚上睡不着，早上起不来
白天没精神……




关于睡眠这件事
你都了解吗？













不就是晚睡一会吗，有什么关系呢
我还年轻，身体扛得住
反正大家都在熬夜，也不差我一个
……
在各种各样的借口之下
你睡得越来越晚
熬得越来越久



熬过昨夜今晨的
“双十一”大抢购
今晚大家一定不要再熬夜
提前一小时睡觉
给自己充足的睡觉时间

所以今晚
请让自己繁忙的脚步停一停
 为了自己的健康  
早睡一小时吧
祝今晚能有一个好梦！


◇文章声明：

来源：人民日报、央视新闻、健康时报，部分图文、视频来源网络。图文之间未必有必然联系，仅供参考。微信内容发现错误等情况，请私信联系我们。本文如无意中侵犯了某方的知识产权，告知删除。
  
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