忽如一夜春风来

千树万树梨花开

今日5点57分

迎来大雪节气

大者，盛也

至此而雪盛

仲冬时节正式开始

大雪节气之后

日继续缩短，夜逐渐绵长

农谚讲“大雪小雪、煮饭不息”

形容白天如此之短

人们几乎要连着做三顿饭了

“小雪封地，大雪封河”

许多河流都冻住了

小雪节气，雪往往随下随融

到了大雪，雪常常随下随积

有了皑皑积雪

才有银装素裹的景色

才有万山积玉的意境

这一时节，雾凇独具特色

水汽遇冷凝结在树枝上

玉树琼花，清秀雅致

远远望去，如同人间仙境

雪花飞舞，最开心的是孩子

在冰天雪地里追逐嬉戏

在积雪中留下深深浅浅的脚印

总觉得有雪的时候

才有童话 

大雪节气一到

家家户户都开始忙着腌肉

挂在朝阳的门口、窗台晾晒

可谓“未曾过年，先肥屋檐”

此时也是进补的好时机

蜜桔、柚子、甜橙大量上市

还有羊肉、红薯、萝卜、枸杞

或清热润燥，或温胃御寒

都是应季的滋补好物

一宜保暖

预防寒冷侵袭是必要的，但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

二宜健脚

必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

三宜多饮

冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。

四宜调神

冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。

五宜通风

冬季虽然天寒地冻，但仍应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

六宜粥养

冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

七宜早睡

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。