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龙山县他砂乡特大杀人案嫌犯汪某被缉拿归案
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看电视剧,是不少人工作、学习之余的娱乐消遣方式,多样的剧情或能将人逗得捧腹大笑,或能让人恨得咬牙切齿,或能让人感动得稀里哗啦……因而常有年轻人熬夜追剧,中老年人在家一看一整天。
01
追剧时,固定不动
02
追剧时,不健康零食吃得更多
抑郁风险增加
影响小孩发育,让老人健忘
03
糖尿病和高血压会找上门
04
看电视多,影响视力
时间要适当
边看边动
①若躺着,可以做踝关节的运动,腿伸直,勾脚,促进血液循环;还可以做空中蹬自行车的动作。
②若坐着,可以做踩刹车的动作,脚跟为轴,像踩刹车一样来回运动。半小时到一小时要站起来走走。
③站着的时候,则可以做踮脚尖的动作,脚后跟抬起来,尽量坚持一会儿再落下,然后抬腿。
距离、光线要适合
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